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12月1日(土)〜9日(日)の運動 [走・歩]

違う方のブログに載せていたのですが、最近は走ったり更新したりするのをちょっとサボリ気味でした

サボってるのに食べてると、増えてきますね

と言う訳なので気分を変えて、こちらに戻す・・・かもしれない(笑)
メールを使って適当に更新するかも



1日(土)
・天気:曇時々雨
・場所:ロード
・走行距離:22km

・内容
104'33"jog
短い流し2本



2日(日)
・天気:どうだったかな・・・
・場所:ロード
・走行距離:20km

・内容
98'32"jog
短い流し2本



4日(火)
・天気:忘れた・・・
・場所:ロード
・走行距離:15km

・内容
70'53"jog
短い流し2本



8日(土)
・天気:曇・・・とか?
・場所:ロード
・走行距離:15km

・内容
69'17"jog
短い流し2本



9日(日)1回目
・天気:晴
・場所:ロード
・走行距離:15km

・内容
68'14"jog
短い流し2本



9日(日)2回目
・天気:曇
・場所:ロード
・走行距離:15km

・内容
68'13"jog
短い流し2本
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7月2日(月)から7月8日(日)の運動 [走・歩]

ちょろっと忙しくなってしまったのもありまして、走った次の日に更新するのは無理でしたね
無理ってわけでもなかったような気はしますが・・・


7月2日(月)
68分40秒で15km

7月3日(火)
走ってはいない

7月4日(水)
68分34秒で15km

7月5日(木)
走ってはいない

7月6日(金)
73分31秒で15km

7月7日(土)
96分38秒で22km

7月8日(日)
97分54秒で20km

時間と距離はメモしてあったけど、天気とか全く覚えていない
さすがに今日のは覚えているけども

今週は調子が悪い日が多かった印象

そして、まとめて書こうとすると感想がとても雑になりますね

あくまでもメモ程度ってことで、こんな感じで
余裕があったら次の日更新にするかもね



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7月1日(日)の運動 [走・歩]

・天気:曇→小雨→大雨
・場所:ロード
・走行距離:20km

・内容
90分13秒で20kmjog
短い流し2本

・感想など
外を見たら雨が降っていなかったので、チャンスかと思い、すぐに走りに行きました

そしたら5分後くらいから降り始め、昨日と同じくどしゃ降りになってしまいましたorz

2日連続で同じようなパターンになってしまうとは

雨はもう良いとして、
昨日の走る方ではない運動を少しやったせいで、普段使っていなかったところが筋肉痛になってました

それもあってペースは抑え目に・・と思ったのですが、意外と速かったですw

流しのときも雨は降っていたので軽めにやってさっさと終わりました

日が変わるくらいまで雨予報になっていましたが、夜には止んでいたので、その時間帯にすれば良かった・・・



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6月30日(土)の運動 [走・歩]

・天気:曇→小雨→大雨
・場所:ロード
・走行距離:20km

・内容
87分38秒で20kmjog

・感想など
雨が降ってくるとの予報だったので曇りのうちに走ってこようと思って出かけました

そしたら、途中でものすごい雨が降ってきましたw

雨を吸ったジャージが重くてしょうがなかったですね

でも、早く帰りたい気持ちがあったのかペースは維持してました

やはり強すぎる雨は走りにくいですね


6月の走行距離は376kmでした
思ったよりも走っていましたねw
いつもこれくらい走れると良いかな






すごろくはちょいちょい参加してましたが、今週は調子が良かったのか、アイテムを1つ使ってゴール出来ました

ソネットすごろく.jpg


こんな感じ

しかも偶然にも90位というキリ番をゲットしましたw



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6月29日(金)の運動 [走・歩]

・天気:曇
・場所:ロード
・走行距離:15km

・内容
70分12秒で15kmjog
短い流し2本

・感想など
脚に疲労が結構たまってきているような気がする

最初からあまり動かなかったし、割と良いペースで走っているような気がしたのにタイムも微妙だし

流しも動きをメインにゆっくり目にしておきました

そしてそんなに書くことないw



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